Har ni hört om 5:2 dieten?
Det har jag!
Min kollega Urban har kört den här dieten nu i några månader och har lyckats omvända mig från skeptiker till anhängare! Här är hans blogg om dieten!
För att lära mig mer om den skrev jag ett reportage i Sosialurin.
Nu är jag inne på min andra fastedag och det känns verkligen inte särskilt tungt! Får se om jag märker av några hälsovinster så småningom!
Så har jag ätit på mina fastedagar:
DAG 1
Frukost
Banan - 100 kcl
Yogurt 200 ml - kcl 80
Frusna bär 100 g - 35 kcl
215 till frukost
Lunch
parmaskinka - 65kcl
knäckemacka 60 kcl
smör 20 kcl
140 till lunch
Middag
havregrynsgröt 53
1 msk russin 30
1 dl mjölk 39
DAG 2
Frukost
Banan - 100 kcl
Yogurt 200 ml - kcl 80
Frusna bär 100 g - 35 kcl
215 till frukost
Lunch
Broccoli 100 g - 37 kalorier
Parmaskinka - 50 g - 175 kcal
220 till lunch
Middag
havregrynsgröt 53
1 msk russin 30
1 dl mjölk 39
